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スポーツ教室

2019年 スポーツ教室のご案内   参加者募集中
申込を3月1日より開始いたします。
入りたい教室があったら、お気軽に事務局までお申し込みください。
初心者の方も大歓迎!お待ちしています。
健康づくりに最適 (高齢者対象教室)
はじめてのバランスボール&ストレッチ  
日程・会期 水曜日  
10:00~10:50 1期12回(全3期)
開催期間 開講日:4月10日(水) 通年
場所 真田体育館 柔道場
参加費 会員:3,000円 / 非会員:6,500円 各期毎
対象 55歳以上
指導者 橋詰 敬子 先生
定員 15名
コメント 楽しみながらバランスボールにのり、ストレッチ、有酸素運動、筋力アップ運動をして、からだを鍛えましょう~
寝たきりにならないために!いつ運動するの?今でしょう!
健康ハツラツ体操教室  
日程・会期 金曜日 
14:30~15:30  1期12回(全3期)
開催期間 開講日:4月5日(金) 通年  
場所 真田中央公民館・他
参加費 会員:3,000円 / 非会員:6,500円 
対象 55歳以上
指導者 後藤 知子 先生  
定員 20名
コメント 脳のシナプスを刺激し、認知症の予防をするとともに、足腰の筋トレ運動、ストレッチを行い身体の若返りをはかります。
エアロ・骨盤ヨガ・ボール運動 他
楽しいボディシェイブ  
日程・会期 水曜日 
19:30~20:30 1期12回(全3期)
開催期間 開講日:4月10日(水)   通年
場所 真田中央公民館
参加費 会員:3,500円 / 非会員:7,500円
対象 一般
指導者 原野 可菜子 先生
定員 20名
コメント リズム体操・ボール、ダンベル、タオルなど毎週メニューを変えて楽しく運動する教室です。
ロコモ予防講座真田地域探検!
健康ウォーキング教室  
日程・会期 毎週木曜日 
8時30分~10時00分   1期10回(全3期)
開催期間 開講日:4月4日(木)  4月~12月
場所 真田地域ウォーキングコース
参加費 会員:2,000円 / 非会員:4,500円 各期毎
対象 ウォーキングを初めてみたいと思っている初心者
指導者 押森 みどり 先生
定員 15名
コメント 真田地域にはウォーキングに適した、場所がたくさんあります。老化は足から!皆で楽しく歩いて、ロコモ予防しましょう。
親子でも楽しめる
キッズから大人まで ヒップホップダンス  
日程・会期 水曜日 入門18:30~19:20
 初・中級 19:30~20:30   1期12回(全2期)
開催期間 開講日:4月10日(水)  通年
場所 真田総合福祉センター講堂
参加費 会員:4,000円 / 非会員:8,000円 各期毎
対象 キッズ~一般
指導者 信太 将成 先生
定員 入門:20名     初・中:20名
コメント ヒップホップを基本にした楽しいダンス教室です。ダンスが大好き!身体を動かすことが楽しい人、一緒に踊りませんか?初めての方でも大丈夫!講師が優しく指導します。
心と身体を整える
ヨガ&ストレッチ  
日程・会期 木曜日 
19:00~20:30 1期12回(全3期)
開催期間 開講日:4月4日(木) 通年
場所 真田中央公民館他
参加費 会員:3,000円 / 非会員:5,500円 各期毎
対象 中学生~一般
指導者 長崎典子 先生
定員 40名
コメント ヨガの基本を重点的に、色々なポーズに挑戦してみましょう。『ココロとカラダほぐし・ヨガ』です。
技を覚えよう!
チャレンジけん玉教室  
日程・会期 毎月第1土曜日 
10:00~11:30 全11回
開催期間 4月6日(土)無料体験教室開催!どなたでも参加できます。
開講日:5月11日(土) (講師の都合により変更あります)
場所 真田総合福祉センター講堂・他
参加費 会員:3,000円 / 非会員:6,500円 
対象 小学生から一般
指導者 清水 悟 先生
定員 50名
コメント 集中力やバランスを養うなど、教育的効果が見られます。ぜひ生涯スポーツとして、みんなで楽しみましょう!
免疫システムの強化!
フィジカルトレーニング  
日程・会期 土曜日 
19:30~20:30 1期10回(全4期)
開催期間 開講日:4月6日(土) 通年
場所 ふれあいさなだ館 トレーニングルーム
参加費 会員:3,000円  非会員:6,500円 
別途さなだ館入館料が必要となります
対象 一般
指導者 鷲巣 国彦 先生
定員 20名
コメント ボディビルディング大会東日本優勝の専門家が、ビルドアップ・シェイプアップの為のプログラムにそって指導します。
足は第2の心臓
NEW!フットコンディショニング  
日程・会期 毎月第4木曜日
13:30~14:15  全12回
開催期間 開講日:4月25日(木)
場所 真田中央公民館
参加費 会員:3,000円 / 非会員:6,500円 
対象 一般
指導者 宮本 恵美 先生
定員 20名
コメント 足を整え身体も心もリフレッシュ!
さわやか
ソフトテニス
「小学生」  
日程・会期 土曜日(全29回) 
14:30~16:00
開催期間 開講日:4月13日(土) 通年
場所 真田運動公園 テニスコート 他
参加費 会員:6,000円 / 非会員:12,000円 
対象 小学生
指導者 ソフトテニスサークル
定員 50名
コメント 楽しくソフトテニスをしましょう。市内大会など参加できるように指導します。
さわやか ソフトテニス
「中学生~一般」  
日程・会期 土曜日 (全29回)
16:00~17:30
開催期間 開講日:4月13日(土)    通年
場所 真田運動公園 テニスコート 他
参加費 会員:6,000円 / 非会員:12,000円 
対象 中学生~一般
指導者 ソフトテニスサークル
定員 50名
コメント 中学生から大人までのクラスに分かれて楽しくソフトテニスをしましょう。市内大会など参加できるように指導します。
ママさん・パパさん
「ソフトテニス」  
日程・会期 木曜日
 19:30~21:30(全20回)
開催期間 開講日:4月11日(木)    通年
場所 真田運動公園 テニスコート 他
参加費 会員:6,000円 / 非会員:12,000円 
対象 一般
指導者 ソフトテニスサークル
定員 15名
コメント 運動不足解消!楽しくソフトテニスをしましょう。
初中級者向け
あなたもシャラポア??テニス  
日程・会期 木曜日 
19:30~21:00 1期10回(全2期)
開催期間 開講日:4月4日(木) 4月~11月
場所 真田運動公園 テニスコート
参加費 会員:3,500円 / 非会員:6,500円
対象 中学生~一般
指導者 テニスサークル
定員 20名
コメント テニスでエンジョイ!テニスで健康な体が作れ、多くの出会いがあります。毎日をより楽しく過ごしたい方、一緒にテニスをしませんか?
インターハイを目指せ!
中高生 レベルアップテニス  
日程・会期 土曜日 
19:30~21:30 1期10回(全2期)
開催期間 開講日:4月6日(土) 4月~11月
場所 真田運動公園テニスコート
参加費 会員:4,000円 / 非会員:6,500円
対象 中・高生
指導者 テニスサークル
定員 15名
コメント 地区大会、県大会上位入賞を目標としたレベルアップの為のテニス教室です。日々の努力の手伝いをします。
レベルアップ
中・高生バドミントン教室  
日程・会期 土曜日
19:00~21:00(4月~11月)
19:30~21:00(12月~3月)
開催期間 開講日:4月6日(土)  通年
場所 真田体育館
参加費 会員3,500円/月 (会員の手続きが必要です)
対象 中・高校生
指導者 クラブ指導者
定員 20名
コメント 地区大会、県大会上位入賞を目標としたレベルアップの為、日々の努力の手伝いをします。
エンジョイテニス  
日程・会期 火曜日
 10:00~11:30 1期10回(全2期)
開催期間 開講日:4月9日(火)  
場所 真田運動公園 テニスコート
参加費 会員:2,500円 / 非会員:5,500円
対象 一般
指導者 テニスサークル指導者
定員 12名
コメント 初中級者向けスクールです。テニスでシェイプアップを図りながら、ゲームやラリーの中からテニスの楽しさや、体を動かす楽しさを味わいましょう。
レッスンプロに学ぶ
エンジョイゴルフ  
日程・会期 水曜日
 18:30~20:00 1期10回(全2期)
開催期間 開講日:3月20日(水)
※第1期は定員になりましたので申込終了です
場所 上田ゴルフセンター 他
参加費 会員:20,000円 / 非会員:30,000円 ※ボール代込
対象 中学生~一般
指導者 山崎和徳プロ
定員 10名
コメント 毎回レッスンプロから学ぶことで、年齢・経験に関わらず、短時間でメキメキ上達。スコアも飛距離もぐ~んと伸びること間違いなし!
やるなら今!
こどもの可能性大発見 運動能力アップ幼児教室  
日程・会期 土曜日 
9:30~10:30   1期12回(全3期)  
開催期間 開講日:5月11日(土)  通年
場所 真田体育館 他
参加費 会員:4,000円 / 非会員:8,000円
対象 年中・年長 
指導者  宮本 恵美 先生  児平 美保先生  他
定員 15名
コメント 運動神経は幼児期に目覚ましく発達します。色んな運動を体験して、早くから運動神経を発達させましょう。女性の幼児体育指導員等が親切丁寧に指導します。
やるなら今!
こどもの可能性大発見 運動能力アップ小学生教室  
日程・会期 土曜日
 10:45~11:45  1期12回(全3期)
開催期間 開講日:5月11日(土)
場所 真田体育館ほか
参加費 会員:4,000円 / 非会員:8,000円 各期毎
対象 小学1年生~3年生
指導者 宮本 恵美 先生 ・サークル指導者
定員 20名
コメント いろいろなスポーツを通してスポーツに必要な基本的運動能力を身につけ、更に能力向上を目指します。専門の指導者が親切丁寧に指導します。
無理なくヨガを楽しもう!
NEW!イキイキ シニアヨガ  
日程・会期 水曜日 
11:00~11:50 1期12回  (全3期)
開催期間 開講日:4月10日(水)   通年
場所 真田体育館 柔道室
参加費 会員:3,000円 / 非会員:6,500円
対象 一般
指導者 橋詰 敬子先生
定員 20名
コメント 自分自身のカラダ・肌を見直すいいチャンス!!です。
美しくなりたい方!是非ご参加ください。
ラテンのリズムに合わせて!
ズンバ教室  
日程・会期 毎月第1・3月曜日
19:30~20:30 1期12回 (全2期)
開催期間 開講日:4月1日 (月)
場所 真田総合福祉センター大会議室 
参加費 会員:3,000円 / 非会員:6,500円
対象 一般
指導者 大熊 明美先生
定員 20名
コメント ラテンのリズムに合わせてダンス!自分自身のカラダを美しく変えてみましょう!是非ご参加ください。
初   級
太極拳教室  
日程・会期 水曜日
9:30~10:00
開催期間 開講日:4月10日(水)  1期12回  (全2期)
場所 真田総合福祉センター講堂 他 
参加費 会員:2,500円  非会員:5,000円
対象 一般
指導者 徳嵩 美穂 先生
定員 20名
コメント 入門卒業者が更にレベルアップを図る教室です。
中 級
NEW!太極拳教室  
日程・会期 水曜日
10:30~11:30 1期12回 (全2期)
開催期間 開講日:4月10日(水) 
場所 真田総合福祉センター講堂 他
参加費 会員:2,500円  非会員:5,000円
対象 一般
指導者 徳嵩 美穂 先生
定員 20名
コメント 24式を指導いたします。
卓球・ビーチ・スマイルなど色々なスポーツ挑戦しよう!
楽しい軽スポーツ教室  
日程・会期 木曜日 
10:00~11:30   1期12回(全3期)
開催期間 開講日:4月5日
場所 真田体育館 他
参加費 会員:2,000円 / 非会員:4,500円
対象 55歳以上
指導者 宮本 恵美 先生
定員 20名
コメント 中高年の方を対象に、いろいろな軽スポーツを楽しみ、健康づくりと仲間づくりをお手伝いします。元気なクラブ指導者が親切丁寧に指導します。

お楽しみ教室
経験ある子もない子も誰でも楽しめる!
野球教室  
日程・会期 月1回  土曜日
開催期間 4月20日(土)スタート  
場所 各小学校グラウンド・真田運動公園グラウンド・真田体育館
参加費 会員:1回200円 / 非会員:400円
一括払い会員:2,200円  非会員4,400円
対象 小学1年生~6年生
指導者 鈴木 芳則 コーチ
定員 15名
コメント 月に1回、楽しく野球を「大好き」になる教室です。
ぜひ!ご参加ください~
ジュニアチャレンジ テニス教室  
日程・会期 第1・2・3日曜日 10:00~12:00 (原則)
※冬期は日曜日は開催しません。
木曜日 18:00~19:30
開催期間 開講日:4月7日(日)  通年
場所 真田運動公園テニスコート 他
参加費 日曜日のみ:2,000円/月
木曜日のみ:2,000円/月
全曜日  :3,000円/月
対象 小学3年~中学生のさなだスポーツクラブ会員
代表指導者 テニスサークル
定員 20名
コメント テニスが大好きな子、もっと上手くなりたい子、にしこり君みたいになりたい子、自分の可能性にチャレンジしよう!目指すぞ!有明!!
ジュニアチャレンジ サッカー教室  
日程・会期
日曜日9:30~12:30   
冬期は8:00~10:00    
開催期間 開講日:4月7日(日)通年
場所 真田運動公園グラウンド 他
参加費 会員:12,000円  
対象 小学3年~6年生のさなだスポーツクラブ会員
代表指導者 サッカーサークル指導者
定員 40名
コメント 競技としてのサッカーの基本技術の習得と試合練習をし、各種大会参加を目指した指導を行います。目指せ!Jリーガー!!
     
レベルアップ ランニング教室  
日程・会期 毎週土曜日 9:00~11:00 
開催期間 開講日:4月6日(土) 通年
場所 真田運動公園周回コース 他
参加費 会員:4,000円/年
対象 小学4年~中学校3年生のさなだスポーツクラブ会員
代表指導者 陸上サークル指導者
定員 10名
コメント すべてのスポーツに繋がるランニングを通じて、未来のアスリートを育成します。
Jrチャレンジ バレーボール教室  
日程・会期 水曜日     19:00~21:00 
土・日曜日   12:00~16:00     
開催期間 通年   4月3日(水) スタート
場所 真田地域学校体育館ほか他
参加費 会員:小学生500円/月 中学生1,500円/月
対象 小学6年生~中学生男子
代表指導者 小山 洋介
定員 15名
コメント 中学にバレー部がなくバレーが好きだけどできない環境にある子ども達のためにバレー環境を整えチームを作り大会に出場します!

ここからはカルチャー教室のご案内です
賭けない・飲まない・吸わない
健康マージャン  
日程・会期 毎月第2・4水曜日  13:00~17:00
開催期間 開講日:4月10日(水曜日)  通年
場所 真田中央公民館
参加費 会員:1回300円  非会員:1回500円
対象 どなたでも
指導者 さなだスポーツクラブ指導者
定員 28名
コメント 男女関係なく、麻雀で脳トレだと思って、みんなで楽しみましょう!
初心者のかたも大歓迎です!指導者が親切丁寧に指導します!
はじめての
絵手紙教室  
日程・会期 毎月第2金曜日
 10:00~12:00 全12回  通年
開催期間 開講日 4月12日 (金)
場所 真田中央公民館
参加費 会員:4,000円 / 非会員:8,500円(別途道具代)
対象 一般
指導者 小林 みのり 先生
定員 20名
コメント 今年の年賀状は、パソコンでなく、直筆で贈りませんか??
笑顔は生きるエネルギー
切り絵教室  
日程・会期 毎月第4水曜日 
9:30~11:30  全9回
開催期間 開講日: 4月24日(水)  4月~12月
場所 真田中央公民館
参加費 会員:2,000円 / 非会員:4,500円(別途道具代)
対象 一般
指導者 西垣 光風先生
定員 20名
コメント 手先を使って、自分なりの作品を作ってみませんか?
素敵な作品ができますよ~
暮らしに役立つ!
書道講座
(硬筆・ボールペン・筆等)
  
日程・会期 毎月第4土曜日 
9:30~11:30 全9回
開催期間 開講日:4月27日(土)
場所 真田総合福祉センター
参加費 会員:2,000円 / 非会員:4,500円
対象 一般
指導者 西垣 光風先生
定員 20名
コメント 普段使うボールペン字と年賀状に使う筆ペン字などを中心に、わかりやすく教えます
今年の年賀状は直筆で!!
古布を使って物作り
古布リメイク講座  
日程・会期 毎月第1月曜日 
10:00~12:00 全12回
開催期間 開講日:4月1日(月) 通年
場所 真田中央公民館
参加費 会員:4,000円 / 非会員:8,500円
対象 一般
指導者 クラブ指導者
定員 20名
コメント 使わなくなった古い着物を、リメイクし洋服を作りましょう!
新しい講座です!みんなで楽しみましょう。